Balance de la primera semana

Queridos todos,

Os felicito por el nivel de práctica y motivación que habéis desplegado en esta primera semana.

La puntuación media del grupo ha sido de 8,9. Esta es una noticia excelente.

Como podéis ver en el archivo SEGUIMIENTO PRACTICA SEMANAL FMAP_2016, que está en la carpeta ARCHIVOS COMUNES FMAP_2016, el cuadro de calificaciones es el siguiente:

Sobresalientes altos (10)        22 

Sobresalientes (de 9 a 9.9)    19 

Notables altos (de 8 a 8.9)       9 

Notables de (7 a 7.9)                9

Bien (de 6 a 6.9)                       0

Suficiente (de 5 a 5.9)              3

Insuficiente (de 0 a 4,9)            4

De estos 4 insuficientes, hay dos personas de las que no tenemos noticias (no vinieron al módulo presencial). Una ha hecho las prácticas y los registros pero de forma insuficiente, y otra no ha hecho los registros.

Enhorabuena! Ahora toca perseverar y mantener el nivel a lo largo de las tres semanas restantes de este primer modulo.

Respecto al DIARIO CUALITATIVO: Es imprescindible que hagáis al menos una anotación a la semana, a modo de resumen. Si podéis hacer una anotación al día, mejor.

Respecto al DIARIO CUANTITATIVO VIDA COTIDIANA:

He creado un nuevo documento llamado MODELO DIARIO CUANTITATIVO VIDA COTIDIANA MODULO 1. Lo tenéis cada uno en vuestra carpeta personal. Este será el válido a partir de esta semana.

Por favor, pasad todos los registros que hayáis hecho en el antiguo documento a este, tanto de la primera como de la segunda semana. Una vez que hayáis pasado los datos, borrad el documento DIARIO CUANTITATIVO VIDA COTIDIANA MODULO 1 y conservad solo el MODELO.

¿Cómo se registra en este nuevo documento?

Solo hay tres posibilidades:

• Poned 1 cuando hayáis hecho shoken durante esa actividad en ese día.
• Dejad 0 si no habéis hecho shoken durante esa actividad en ese día.
• Poned un guión medio (-), si ese día no habéis hecho esa actividad. Por ejemplo: ir al cine.

Al final de cada día, sumad manualmente la columna del día correspondiente y poned la cifra en la fila TOTAL SEMANAL.

Al final de cada semana, sumad manualmente las filas de los items y poned la cantidad en la columna TOTAL POR ITEMS.

Aunque esta práctica y este registro no puntúe, es muy importante para vuestra propia práctica que lo hagáis. Sed diligentes!

Si habéis hecho registros en la hoja 2 del documento DIARIO CUANTITATIVO MODULO 1, pasad esos registros al MODELO DIARIO CUANTITATIVO VIDA COTIDIANA MODULO 1 y, una vez pasados, eliminad esa hoja.

Si alguien tiene alguna duda, estoy a vuestra disposición.

Disculpas el embrollo, pero en base a que algunos alumnos han mostrado su dificultad de calificar subjetivamente sus shoken, es más claro registrar solo si se ha hecho el shoken o no, nada más.

Otra cosa: no sé por qué las fórmulas se han alterado en muchos documentos (no en todos). No sé a qué pueda ser debido. Por si acaso: por favor, no abráis las columnas ocultas y, sobre todo, no alteréis las fórmulas. Si lo hacéis me dais muchísimo trabajo para rehacerlas.

Las primeras semanas son siempre para familiarizarse con el sistema y el método. Después, poco a poco, todo irá fluyendo mucho mejor y podréis gozar tanto de las prácticas como de los registros.

Los registros forman parte de la práctica.

Recordatorio: solo se puede acceder a vuestra carpeta personal desde vuestra propia dirección de correo electrónico gmail.

Bueno, espero que estéis teniendo una buena semana de práctica.

Un abrazo afectuoso a todo-as.

Dokushô Villalba

Director Docente

Escuela de Atención Plena